Patríte do skupiny ľudí, ktorí sa opakovane snažia urobiť „niečo“ so svojím vzhľadom tým, že začnú žiť zdravo, ohľaduplnejšie k svojmu telu, ale aj k mysli? Niekedy si dávame prehnané ciele, niekedy máme malú motiváciu. Je dobré racionálne sa zamyslieť, čo všetko zmenou životného štýlu získame, čo pre nás schudnutie bude znamenať, stanoviť si dostatočne dlhú dobu, aby sme k vytúženej méte mali možnosť v danom čase skutočne dôjsť.
Ako sa inšpirovať cvičeniu a k chudnutiu?
Zdravý životný štýl pre mnohých znamená prestať si kupovať nezdravé potraviny, ktoré nám chutia, ale takmer nič nám nedávajú, skôr nás zvnútra pomaly ničia. Fastfood, zákusky, večerné prechádzky do chladničky, usypávanie si opakovane chipsov a arašidov, to je ťažké odstrániť, ale ide to.
Keď nahradíme tučnú, kalorickú a nezdravú stravu kvalitnými jedlami, ideálne pripravovanými doma, ktoré sú zdravé a rozmanité, prestanete mať chuť na nezdravé dobroty. Stačí dodržiavať príjem všetkých zložiek, ktoré majú v potrave byť, vrátane mäsa, sacharidov, tukov v správnej podobe a miere, s dostatkom zeleniny, ovocia, vlákniny…
Motivovať vás môže vidina nižšej váhy a zmiernenie alebo eliminácia bolestí kĺbov, svalov, krajšia postava, možnosť kúpiť si oblečenie v konfekcii, nie na mieru či v XXXL predajniach. Motivovať vás môže ľahšie dýchanie, viac možností aktivít, ktoré obézni ľudia nemôžu robiť, väčšia dostupnosť atrakcií, na ktoré „veľkí“ ľudia nemôžu. Rovnako vás môže motivovať nejeden doplnok stravy. Kúpiť lacnejšie ich môžete s pomocou zľavových kupónov. Napr. Myproteín zľavový kód je veľmi obľúbený a prinesie vám zaujímavé akcie.
Stavte na nové, kvalitné, pekné oblečenie
Rovnako tak vás môže na cvičenie aj chudnutie motivovať pekné oblečenie. Či už si ho kúpite k samotnému cvičeniu, alebo o číslo, dve menšie, pretože to, ktoré nosíte, vám bude veľké, vždy vás môže športový aj iný odev motivovať, potešiť. Queens zľavový kód vám zaistí lacnejšie oblečenie svetových značiek, dopravu zadarmo a iné akčné ponuky, ktoré sú lákavé a pošetria vašu peňaženku.
Zdravý životný štýl sa vám vráti spokojnejším životom a zdravším telom. Nečakajte a začnite hneď.
